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展開第 29.5天的甩肥肉計劃~~
DAY 29.5
早餐: 泡菜燒肉飯糰+低脂奶三合一咖啡
早餐熱量TOTAL: 303大卡
午餐: 麻辣燙+青菜+蘆薈奶酪一半+花枝2片+牛肉2小片
午餐熱量: 404大卡
晚餐: 小七喬麥涼麵+燙地瓜葉+滷蛋(蛋黃一半)+日式唐揚雞
晚餐結算: 437大卡
早餐
午餐
晚餐
泡菜燒肉飯糰
198
麻辣燙+青菜
244
小七喬麥涼麵
228
三合一咖啡
158
蘆薈奶酪一半
110.4
燙地瓜葉+滷蛋(蛋黃一半)
100
花枝2片+牛肉2小片
50
日式唐揚雞
109
今日吸入熱量共 1197大卡
運動消滅400卡
<甩肉の咩咩叫>
停了許久沒動的體重
終於又下降了0.5
以下這數字對什麼咩來說是沒什麼感覺
但現在卻覺得超珍貴的~
看著體重計上的數字一點點的變少
還真有種說不出的開心
雖然以這樣的速度不快
但日子一天天過去的同時
會感覺到身體是紮紮實實的在縮小呢~
什麼咩?
甩肥咩肉目標數: -10 -9 -9.2 -9 -8.5 8 7.5 7KG
甩肥咩肉達成數:3KG
尚未達成咩~~
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