什麼咩? 嘿咩~~

  展開第 28.5天的甩肥肉計劃~~

竟然到達第四週了~

DAY 28.5

早餐: 小七蝦仁蛋三明治+貝納頌咖啡

什麼咩沒有放錯照片

因為連著2天都吃一樣的早餐

就直接用昨天的咩~~

(可以連續吃很多一樣東西的什麼咩~)

早餐熱量TOTAL: 303大卡

午餐: 咩友聚餐~原燒吃吃吃

就另外放到食記裡去吧~~

請稍候片刻(你確定是"片刻"而已咩?   )

前兩天就開始查網路上看看有沒有原燒的食物熱量

當然是兩手空空的沒任何資料

所以一切都用粗估的

當然啦~什麼咩也很乖的

較油的醬料就加得較少一點

(給自己心安的~)

 午餐胡亂估計熱量: 1450大卡

晚餐: 星巴克-抹茶拿鐵+一份濃縮

當然不會是六杯咩~~

只是其中的一杯

但看來還蠻壯觀的~

嚴格說起來是下午茶

因為中午吃太飽~

再喝下這個.....晚餐又省下來了咩  

  晚餐結算: 188大卡

今日吸入熱量共 1941大卡

   運動消滅350卡

 <甩肉の咩咩叫>

想不到順利的持續了四週~

呵呵,而正好這天又是咩友們撟了很久的聚餐時間

什麼咩就自己當做是四週慶的慶祝(真會找名目咩~)

為了中午要聚餐

什麼咩起個一大早的去游泳

就怕一天下來沒動又吃很多很多

於是寧可犠牲睡眠也要去給水淹一下  

什麼咩?

甩肥咩肉目標數: -10 -9 -9.2 -9 -8.5 8 7.5KG

甩肥咩肉達成數:2.5KG

尚未達成咩~~