什麼咩? 嘿咩~~

  展開第 27.5天的甩肥肉計劃~~

  DAY 27.5

早餐: 小七蝦仁蛋三明治+貝納頌咖啡

小七的蝦仁蛋沙拉有抓住什麼咩的心

所以...今天再來一蝦

配的是全家特惠組合~加10即得的貝納頌(什麼咩覺得蠻划算的)

 早餐熱量TOTAL: 303大卡

午餐: 小七喬麥涼麵+燙花椰菜+滷小雞腿+滷蛋

小七的這款涼麵有對到什麼咩的胃

於是今天再來一盒

而且還有加送小叮噹集點一點

  午餐估計熱量: 433大卡

晚餐: 全家鮭魚飯(2/3飯量)+燙地瓜葉+咩家水餃4顆+阿母咩美味醬味炒洋蔥

水餃其實是家人前餐沒吃完的~

就充當什麼咩牌食物處理機~消滅它~

 晚餐結算: 405大卡

今日吸入熱量共 1141大卡

運動消滅400卡

 <甩肉の咩咩叫>

明天要去聚餐吃好料

讓什麼咩很認真的先減少吃東西的量

但仍然是有吃飯~因為什麼咩胃有被縮小

 所以依舊沒有餓到咩肚

這週什麼咩很乖的都有去運動

感覺已經變成一種習慣

沒有去游泳就好像什麼事沒做一樣

繼續努力咩~~

什麼咩?

甩肥咩肉目標數: -10 -9 -9.2 -9 -8.5 8 7.5KG

甩肥咩肉達成數:2.5KG

尚未達成咩~~