什麼咩? 嘿咩~~

  展開第 24.5天的甩肥肉計劃~~

  DAY 24.5

早餐:全家新口味-味噌干貝飯糰+咖啡低脂牛奶

什麼咩終於吃了不同的早餐了  

是全家新出的味噌鮮干貝口味唷

今天很認真的看了一下包裝設計

才發現....其實全家的飯糰設計很認真呢

還用到燙金...

熱量算低的了 雖然價格稍高個2~3元

但可再加10元搭配陽光豆漿

有干貝唷....趕快拍照存證~

趕快來試吃一下

  嗯~嗯~嗯~

吃來味道算比較清淡

沒再讓什麼咩驚豔~

明天再來試一下另一新口味"龍蝦明太子"(名字聽來好厲害  )

早餐熱量TOTAL: 358大卡

午餐: 全家麻辣燙+青江菜+大肉丸+燕麥奶半瓶

湯匙上的雞肉是阿母咩的新作

什麼咩本著"甩肉不忘愛吃"本性

當然要捧場2塊咩~~

這種大肉丸是什麼咩這邊市場賣的

也什麼咩難以抵擋的美味

想當然咩~~也要來一大丸

這凍豆腐吸滿了麻辣燙的湯汁~配上鴨血

標準的麻辣鍋口味

而且凍豆腐和鴨血至少都有三、四塊

什麼咩的常吃菜單之一

對了..現在嚐鮮價便宜5元唷~

想試的咩友可以去全家找找看~  

 午餐估計熱量: 483大卡

晚餐: 全家鮭魚鮮蔬飯(2/3飯量)+燙花椰菜+黑胡椒唐揚雞

考慮到飯量與熱量

先拿起1/3的飯量留著下一餐再吃

把熱好的唐揚雞塞在便當空位裡

看來好像很豐富

今天突然很想吃脆脆的"拷拷"(洋芋片類零食的總稱)

於是在便利店看到"陽光多穀物"熱量一包只有200多卡

就很開心的買回來一飽口福~

什麼咩還很認真的算了1/3包來吃

真是太滿足~~  

 晚餐結算: 530大卡

今日吸入熱量共 1371大卡

   運動消滅400卡

 <甩肉の咩咩叫>

突然發現.....

今天吃得還真是過頭呀!!

怎麼會這樣??

而且還是在弄blog時看了照片...才發現

什麼咩竟然少算了唐揚雞的熱量

難怪吃多穀片吃得很開心  

什麼咩?

甩肥咩肉目標數: -10 -9 -9.2 -9 -8.5 8 7.5KG

甩肥咩肉達成數:2.5KG

尚未達成咩~~