什麼咩? 嘿咩~~

  展開第 23.5天的甩肥肉計劃~~

  DAY 23.5

早餐:小七泡菜豬肉飯糰+咖啡低脂牛奶

 老生常談 老咩常吃

所以就沒拍照存證咩~

早餐熱量TOTAL: 361大卡

午餐: 全家鮭魚鮮蔬飯飯+櫻桃9顆+桂格燕麥奶半瓶+洋蔥高麗菜炒+肉丸子2顆

咩家的肉丸子~讓什麼咩抵擋不住

原本只要吃一丸的~~~但

咦?怎麼盤子裡多了一丸??

嗯...這一切一定是幻覺~

 午餐估計熱量: 564大卡

晚餐: 小七蝦仁三明治+蓮霧兩顆+無糖豆漿200CC 

在小七看到有這新口味 而且看來很吸引咩

就來試試囉~

而且意外的熱量不高呢~

於是就拿來當晚餐^^

吃來口感很清爽但又很有味呢

列入再買名單中

 晚餐結算: 333大卡

今日吸入熱量共 1258大卡

   運動消滅400卡

 <甩肉の咩咩叫>

最近報稅的季節又到了

於是忙著報稅的同時

什麼咩還是依舊堅守甩肉肉原則

(報稅本來就跟這沒關係咩~  )

天天有運動 天天卡卡計較

但少了很多時間來更新BLOG

好像有點變得像週報(一次補好多篇)

哈...反正不管是甩肉或是持續運動或飲食記錄

什麼咩都會堅持的~~咩

什麼咩?

甩肥咩肉目標數: -10 -9 -9.2 -9 -8.5 8 7.5KG

甩肥咩肉達成數:2.5KG

尚未達成咩~~