什麼咩? 嘿咩~~

  展開第 22.5天的甩肥肉計劃~~

  DAY 22.5

早餐:全家醬燒豬肉飯糰+咖啡低脂牛奶

 老生常談 老咩常吃

所以就沒拍照存證咩~

早餐熱量TOTAL: 323大卡

午餐: 咩家鮭魚鮮蔬飯+咩式炒生豆皮+燙花椰菜+蔬果579半瓶+櫻桃9顆

 什麼咩很愛全家的這款便當

所以幾乎兩天就會去買一次

光顏色就很美味  蔬菜雖然沒那麼多

但至少很合咩的口味

蔬菜的顏色也很吸引人

 什麼咩式的炒生豆皮

只要家裡有生豆皮什麼咩就會來炒一下

 吃完才發現...中午好像吃太多了~

 午餐估計熱量: 623大卡

晚餐: 午餐剩飯&剩炒豆皮+黑胡椒唐揚雞+好味醬油炒高麗菜

把剩菜放到便當盒裡~看來又是美味的一個飯盒

其實就是中午的剩飯剩菜

再加上阿母咩特製的好味醬清炒高麗菜

 再把唐揚雞熱好一起放進便當空格裡~

晚餐看來就好好吃了~

果然.....擺盤還是有重要的...  

 晚餐結算: 348大卡

今日吸入熱量共 1293大卡

   運動消滅400卡

什麼咩?

甩肥咩肉目標數: -10 -9 -9.2 -9 -8.5 8 7.5KG

甩肥咩肉達成數:2.5KG

尚未達成咩~~