什麼咩? 嘿咩~~

  展開第 15.5天的甩咩肥肚計劃~~

DAY 15.5

早餐:全家醬燒豬肉飯糰+咖啡低脂牛奶

        早餐熱量TOTAL: 323大卡

午餐: 青醬蛤蜊麵+燙地瓜葉+洋蔥鮪魚蒸+半瓶一日蔬果+蓮子奶酪

小七的冷凍青醬義麵是什麼咩覺得夠青醬味的冷凍義麵

價格也平價 現在更有3入75元(原價好像一包是28)

我都會加蔬菜一起

除了增加飽足感 也更健康

什麼咩還會加入鮪魚洋蔥一起吃 感覺更有料咩

這蓮子奶酪正好今日到期,於是就一起嗑了~

雖然這100G有147大卡    這一份就229卡

但就是~~甜點時間~~YA

但......吃來有微妙的異味出現

OK...是壞了~雖然今天才是到期日

奶類的東西...唉

 午餐估計熱量: 602大卡

晚餐: 麻辣剩湯煮冬粉高麗菜+德國香腸+無糖豆漿200CC

 晚餐結算: 315大卡

今日吸入熱量共 1240大卡

 運動消滅400卡~

實吸840??

什麼咩?

甩肥咩肉目標數: -10 -9 -9.2 -9 -8.5 8KG

甩肥咩肉達成數:2KG

尚未達成咩~~