什麼咩? 嘿咩~~

展開第 5.5天的甩咩肥肚計劃~~

DAY 5.5

早餐: 泡菜豬肉飯糰+低脂減糖咖啡+脫脂奶200G

早餐熱量TOTAL: 341大卡

午餐: 7-11廣東粥+燙青江菜3株+半塊炸旗魚排

為了煮青江菜所以不小心加了太多水

滿到碗公裝不下 只好把青菜從裡撈出來放盤

看見咩媽的拿手好菜炸魚排

忍不住來半塊

什麼咩有認真的多次吸油唷~

(只差沒拿吸油面紙出來)

 午餐估計熱量: 489大卡

晚餐: 酸辣春雨高麗菜煮+無糖豆漿半瓶+午餐剩粥

什麼咩覺得這口味還不錯吃

比起前幾天吃的泰式酸辣的辣度

什麼咩比較能接受這口味

或許少了辣油包 熱量也較低

可能跟咩有加了大量的高麗菜絲一起入鍋有關係~
煮好後有韓式冬粉煲的感覺  

咩還自行加入了一些雞腿肉進去~

感覺比較不那麼的寂しい

但單價上什麼咩覺得貴了些~ 

晚餐結算: 288大卡

今日吸入熱量共 1118大卡

 運動消滅400卡~

實吸718??

 <甩肉の咩咩叫>

 今天秤的重量又重回-1整數狀態

還是去買電子秤好了咩~

不是為了斤斤計較那零點幾的咩肉

而是我家這可能有三十年歲數的古董秤...

我都不知道對它的信任指數是幾多了~  

 一方面也給自己多些壓力~哈哈

 實際SIZE有縮減還是比較重要的~

加油咩~~

什麼咩?

甩肥咩肉目標數: -10 -9 -9.2 -9KG

尚未達成咩~~