什麼咩? 嘿咩~~

 展開第1.5天的甩咩肥肚計劃~~

  剛開始總是衝勁滿滿咩~

DAY 1.5

早餐: 咖哩唐揚雞飯糰+低脂減糖咖啡+脫脂奶200G

 想不到唐揚雞的熱量在飯糰系列中算低呢

早餐熱量TOTAL: 309大卡

午餐: 一口飯+水煮花椰菜+生豆皮炒蝦仁+炒豆干

特別用很少的油去煮,加上薑末更有味

午餐估計熱量: 430大卡

晚餐: 午餐的剩菜+一日野菜陽光蕃茄沙拉(和風沙拉醬只用了一半不到)

外加半個蘋果

其實什麼咩沒太愛吃沒味道的生菜

所以還是加了醬,但用沾的 不要直接淋上去

這樣可以少吃些熱量

 每100公克卡路里看來雖然熱量不高,

但陷阱是存在這一份的重量是多重

要乘上產品的總克數重量唷...

以前單純的什麼咩也不知道~上面標什麼..就相信多少...

晚餐結算: 328大卡

今日吸入熱量共 1067大卡

 <甩肉の咩咩叫>

 原來要少一斤的肥咩肉要消滅 7700大卡

這是什麼咩這次努力爬網才知道殘酷事實...

每次吃好料時都想著"熱量不高嘛~"

"久久才吃一次咩~"

想不到需要"卡卡計較"(熱量大卡)時才發現...

怎麼這麼難消滅~

好吧~什麼咩接受了...

"要瘦就要動"&"吃進去的東西卡卡計較後會甩肉比較快"的現實

於是開始做"甩咩肉卡卡計較表"~ 

什麼咩絕對不要挨餓~

以前慘痛的經驗就是挨餓撐不久~而且效果會越來越不好

咩胃又屬脆弱性質~不能隨便的虐待它

不然會給我胃痛的處罰

 第一天這樣下來...餐餐都有吃飽

除了晚上睡前會有一點餓(可忍受的範圍)的FU之外

沒有一種"挨餓"或"減肥餐好難吃"這些直接KO什麼咩的理由

於是滿心歡喜的期待明天的到來~

什麼咩?

甩肥咩肉目標數:-10KG

尚未達成咩~~